Wij bewegen verder tijdens de zomervakantie!!!

Ook tijdens de zomermaanden kan je bij ons terecht voor wekelijkse Yoga en Small Group training mits aangepast programma. Hieronder vind je een overzicht van de verschillende lessen. Let op: elke week is een beetje anders! Er staan ook enkele interessant en ontspannende workshops gepland zoals Rug & Nek met de BackMitra, Familieyoga en Relax & Renew XL. Meer info hieronder!
* De eerste week van juli zijn we gesloten

De losse beurten tijdens de vakanties worden gelijkgesteld met de prijs van de 10 beurtenkaarten (dus 11 euro ipv 13 euro!). Hierdoor kan je zelf perfect kiezen wanneer je een les volgt zonder dat je een lessenbeurt hoeft te laten vallen.

Inschrijven kan hier

Juli

Dinsdag 9/7 19u30 – 20u30 Small Group Training Annelies
  20u30 – 21u30 Relaxatie/yoga Annelies
Woensdag 10/7 19u45 – 21u Zachte Hatha + Yin Annelies
Dinsdag 16/7 19u30 – 20u30 Small Group Training Annelies
  20u30 – 21u30 Relaxatie/yoga Annelies
Woensdag 17/7 19u45 – 21u Zachte Hatha + Yin Annelies
Dinsdag 23/7 19u30 – 20u30 Small Group Training Evi
Woensdag 24/7 19u15 – 20u15 Hatha Annelies
  20u30 – 21u30 Relaxatie/yoga Annelies
Dinsdag 30/7 19u30 – 20u-30 Small Group Training Evi

Augustus

Donderdag 1/8 19u30 – 20u30 Zachte Hatha + Yin Karen
Dinsdag 6/8 19u30 – 20u30 Small Group Training Evi
Donderdag 8/8 19u30 – 20u30 Zachte Hatha + Yin Karen
Dinsdag 13/8 19u30 – 20u-30 Small Group Training Evi
Woensdag 14/8 19u15 – 20u15 Hatha Annelies
  20u30 – 21u30 Relaxatie/yoga Annelies
Dinsdag 20/8 19u30 – 20u30 Small Group Training Evi
Woensdag 21/8 19u45 – 21u Zachte Hatha + Yin Annelies
Donderdag 22/8 19u15 – 20u15 Hatha Annelies
  20u30 – 21u30 Relaxatie/yoga Annelies
Dinsdag 27/8 19u30 – 20u30 Small Group Training Evi
Woensdag 28/8 19u15 – 20u15 Zachte Hatha + Yin Annelies
  20u30 – 21u30 Relaxatie/yoga Annelies

Workshop Rug & Nek met de BackMitra

Door de BackMitra® te gebruiken begin je druk uit te oefenen op plaatsen van de wervelkolom waar er een excessieve kromming is. Door dit regelmatig te doen zullen de wervels naar een nieuwe -beter uitgelijnde- positie bewegen en krijgen onderliggende spiergroepen de kans te ontspannen. Na enige tijd blijft de wervelkolom steeds langer in de nieuwe positie en keert je rug naar zijn natuurlijke gezonde toestand terug.

Rugpijn is vaak een gevolg van een slecht uitgelijnde wervelkolom. Terwijl de rugspieren de slecht uitgelijnde wervels proberen te ondersteunen raken ze in een staat van permanente spanning. Wanneer dit gebeurt wordt de bloedstroom door het weefsel gehinderd waardoor de spier verhardt en begint pijn te doen.

Door de uitlijning van de wervelkolom te verbeteren kunnen de rugspieren ontspannen, de bloedstroom verbetert en zal de rugpijn minder worden.

Datum: Donderdag 25/07/2019 van 19u30 tot 21u
Prijs: Losse les
Inschrijven: hier

Relax & Renew XL (Zomereditie)

Een extra lange les restoratieve yoga gebaseerd op het werk van Judith Hanson Lasater met aandacht voor de ademhaling. Tijdens deze les brengen we je lichaam tot een diepe ontspanning aan de hand van zachte houdingen. We ondersteunen je lichaam zoveel mogelijk met props.

Datum: Vrijdag 19 juli EN zondag 18/08/2019
Prijs: €30 (aankoop workshop)
Inschrijven: hier

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *