Leven met prikkels

Overprikkeling is voor velen onder ons iets waar we dagdagelijks mee worden geconfronteerd. Zelfs soms in die mate dat we volledig uitbranden en oververmoeid, uitgeput geraken. Hoog tijd om te leren hoe je met die prikkels kan omgaan en je leven inrichten om overprikkeling te voorkomen.
In 5 workshops van 2,5 uur krijg je een theoretisch kader, coachingsgesprekken, ontspanningsoefeningen en yoga aangeboden. Dit alles om nadien toch een aantal handvatten mee naar huis te kunnen nemen om je leven comfortabeler en aangenamer te kunnen maken.

De workshops bestaan telkens uit 1u15 theorie + coaching en 1u relaxatieoefeningen (hoe terug tot jezelf komen en leren ontspannen).

Elke workshop kan afzonderlijk gevolgd worden.

Inhoud:
* Dag 1: Wat is hoogsensitiviteit (algemeen kader)
* Dag 2: Lichaamsbeleving en prikkelniveau
* Dag 3: Hsp in relaties
* Dag 4: Wie ben ik en wat zijn mijn kernwaarden
* Dag 5: Emotionele stabiliteit / Grenzen stellen
* Dag 6: Individuele coachingssessie met Annelies

Voor wie?
* Voor iedereen die snel overprikkeld geraakt en hier graag verandering in wil brengen
* HSP
* Vanaf 18 jaar

Data:
Dag 1: Zondag 20/10/2019 van 10u tot 12u30
Dag 2: Zondag 03/11/2019 van 10u tot 12u30
Dag 3: Zondag 17/11/2019 van 10u tot 12u30
Dag 4: Zondag 01/12/2019 van 10u tot 12u30
Dag 5: Zondag 15/12/2019 van 10u tot 12u30
Dag 6: In te plannen naar keuze

Prijs:
49 euro per workshop (excl individuele coaching)*
235 euro voor de volledige reeks*
*incl notities, thuisopdrachten, thee/water en 4 uurtje achteraf + GRATIS proefpakket yoga!

Inschrijven: info@anneliesjordaens.be